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锻炼有风险 巴西老年人骨折人数在5年间增加18%

健康 时间:2019-11-08 编辑:诚信在线 浏览:
中新网4月3日电据南美侨报网报道,巴西国家地理研究所(IBGE)近日公布的一项调查结果表明,在过去的5年中,巴西60岁以上老年人的骨折人数增长了18%。 据报道,专家指出,尽管巴西老年人都希望获得更加积极的生活,但其实自身的身体条件在不断下降。尽管有些

  中新网4月3日电据南美侨报网报道,巴西国家地理研究所(IBGE)近日公布的一项调查结果表明,在过去的5年中,巴西60岁以上老年人的骨折人数增长了18%。

  据报道,专家指出,尽管巴西老年人都希望获得更加积极的生活,但其实自身的身体条件在不断下降。尽管有些人似乎是在做一些明显对身体没有什么损害的活动,比如遛狗,但也有可能出现骨折。研究人员指出,78%的骨折患者是女性。在所有的骨折病例中,臀部关节骨折的病例明显增多,占总数的17%。

  报道称,随着民众预期寿命的增加,民众想要长寿已经不是梦想,但对巴西老年人来说,如何在保持身体健康与避免受伤之间取得平衡是一件困难的事情。

  “尽管体育锻炼对身体有好处,但即使是简单的步行也可能会给老年人带来骨折的风险。因此,如何选择平坦的地形,并最大限度在不损伤身体的情况下散步非常重要。我们建议老年人穿着舒适的衣服、防滑的鞋子并定期做好眼部检查。”巴西整形外科医生拉斐尔·贡萨尔维斯说道。

  此外,虽然体育锻炼对于老年人来说是必不可少的,但几乎没有任何类型的锻炼能够完美避开骨折的风险,而且老年人骨折的风险也会随着年龄上涨而增加

  贡萨尔维斯说:“巴西老年人所遇到的最常见骨折类型分别是手腕骨折、上臂骨折以及股骨骨折。并且随着人们自然衰老,老年人的骨质疏松倾向越发明显。为增强老年人的骨骼和肌肉,他们必须保证均衡的饮食。”